スポーツも、勉強も!

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楽しくダイエット健康増進を!

シェイプアップ&
ヘルシーライフ教室

スポーツでもっと美しく、
健康に

スポーツでもっと美しく、健康に

こんな悩みをお持ちの方、ぜひご参加ください。

  • ダイエットが続かない
  • 姿勢、歩き方を良くしたい!
  • 楽しくエクササイズしたい!
  • 近所で気軽に運動したい!
  • 一緒に運動する友達がほしい!
  • 実績のある講師に教えてもらいたい!
  • ピラティス、ウォーキングに興味があるけど、
    どうすればいいかわからない

一人じゃないから大丈夫

Sports Communication at BUNBU

仲間といっしょに
プロの講師に習おう!

仲間がいれば
大変なことも
楽しいことに変わります。

みんなで
心も身体も美しくなりましょう!

健康へのパスポート

スタイルアップ
ピラティスコース

ランニングアドバイザー
ピラティスインストラクター

市河 麻由美 ● 隔週金曜日

日本陸連公認コーチ、JAPICAマットピラティスインストラクター
NSCA公認パーソナルトレーナー
セビリア世界陸上日本代表、北海道マラソン優勝

ピラティスとは

元々リハビリだったものが、エクササイズとして発展したもの。自分の身体に意識を持ち、緩める所、強化する所を脳で考えながら動いていきます。正しい姿勢や呼吸法を学び、しなやかに筋肉(主にインナーマッスル)を動かしていくため、筋力や柔軟性のアップ、怪我の予防、脂肪燃焼など、老若男女すべての人に有効です。

スタイルアップ
ウォーキングコース

健康ウォーキング指導士
姿勢教育指導士

篠田 洋江 ● 隔週金曜日

ふと見た自分のひどい猫背と歩き方に愕然とし、姿勢や歩き方を学ぶ。以前患ったヘルニアも悪い姿勢と歩き方と知り、現在はのべ7000人以上の姿勢・歩き方を指導しながら、健やかな体つくりに取り組んでいる。

スタイルアップウォーキングとは?

体に良い姿勢で歩き、誰でもできる楽しい体操でもっと元気になりましょう。 家でもできる猫背解消体操や、運動が苦手な方でもできる体操、そして元気にはつらつ若々しく歩くコツが分かります。
ただ歩くだけではない歩きの楽しみ方を知れば、毎日がもっと気持ちよく心地よく過ごせるようになります。

カルチャースクール授業料(月謝制)・スケジュール

コース名 授業料 授業回数・時間 実施曜日
スタイルアップピラティスコース 10回券 48,600円(税込) 有効期限1年、ウォーキングとの併用可(各回50分) 隔週金曜日
スタイルアップウォーキングコース 10回券 48,600円(税込) 有効期限1年、ピラティスとの併用可(各回50分) 隔週金曜日

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詳しいスケジュールは
こちらからどうぞ

スポーツカルチャーコースカレンダー