スポーツも、勉強も！
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仲間といっしょに
プロの講師に習おう！
仲間がいれば
大変なことも
楽しいことに変わります。
みんなで
心も身体も美しくなりましょう！
健康へのパスポート
日本陸連公認コーチ、JAPICAマットピラティスインストラクター
NSCA公認パーソナルトレーナー
セビリア世界陸上日本代表、北海道マラソン優勝
元々リハビリだったものが、エクササイズとして発展したもの。自分の身体に意識を持ち、緩める所、強化する所を脳で考えながら動いていきます。正しい姿勢や呼吸法を学び、しなやかに筋肉(主にインナーマッスル)を動かしていくため、筋力や柔軟性のアップ、怪我の予防、脂肪燃焼など、老若男女すべての人に有効です。
ふと見た自分のひどい猫背と歩き方に愕然とし、姿勢や歩き方を学ぶ。以前患ったヘルニアも悪い姿勢と歩き方と知り、現在はのべ7000人以上の姿勢・歩き方を指導しながら、健やかな体つくりに取り組んでいる。
体に良い姿勢で歩き、誰でもできる楽しい体操でもっと元気になりましょう。
家でもできる猫背解消体操や、運動が苦手な方でもできる体操、そして元気にはつらつ若々しく歩くコツが分かります。
ただ歩くだけではない歩きの楽しみ方を知れば、毎日がもっと気持ちよく心地よく過ごせるようになります。